Нынешние условия старения в Эстонии предлагают разнообразные возможности почувствовать себя тщедушным и мало условий, которые помогли бы оставаться здоровым и дееспособным. Призыв Ассамблеи сотрудничества Эстонии предоставляет возможность предложить идеи для полного изменения этой среды, пишет научный сотрудник Центра демографии Эстонии Таллиннского университета и руководитель проекта центра Praxis.

Как ребенок пару десятилетий готовится ко взрослой жизни, так и взрослый должен делать то же самое, имея в виду собственную старость. Ассамблея сотрудничества Эстонии приглашает всех поразмышлять над тем, как общество и государство могли бы поддержать процесс осознанного старения человека. На портале коллективных обращении rahvaalgatus.ee собираются предложения по изменениям в законах, которые могли бы способствовать более здоровой, разумной, социальной и бережливой жизни, чтобы наше здоровье, разум, отношения и деньги были равномерно распределены по всем годам жизни.

Нормальному человеку сложно представить собственную старость, потому что наша психика препятствует этому. Для того, чтобы оставаться живым, нужно держаться подальше от всего того, что связано с завершением жизни. В одержимом желании оставаться живым опасности представляются нам даже более серьезными, чем они есть на самом деле. Психологические эксперименты четко доказывают, что мы представляем себя преувеличенно непохожими на тех, к числу которых мы не хотим принадлежать. Поэтому-то и кажется гражданин старшего возраста скорее пришельцем, чем жителем Земли, а собственная жизнь после некоторого количества лет – необъятным космосом, а не жизнью здесь же, у себя дома.

Также у нас нет достоверных знаний о старости. Об изменениях, происходящих при нормальном старении, в школе не рассказывают. А у кого после учебы прошло побольше времени, приобрели неверные знания. Например, то, что мозг человека способен генерировать новые клетки мозга, доказали только в 1990-х годах. Я не уверена в том, что это знание успело попасть в учебники нынешних учеников, или им до сих пор рассказывают о том, что из-за нейронов возможна только деградация. А еще более новое знание заключается в ответе на вопрос, зачем человеку дана способность генерировать новые клетки мозга. Исследования доказывают, что новые клетки мозга нужны человеку для того, чтобы он был способен переучиваться. Мозг уже давно готов, а общество только начинает открывать для себя необходимость в переобучении.

Подготовка к старости может показаться отрицанием молодости. Зачем вообще жить, если теперь даже молодым нельзя побыть? Так можно подумать, если рассматривать молодость и старость как противоположные явления. Одно – хорошо, другое – плохо, одно – простое, другое – трудное; у молодости есть будущее, у старости – прошлое. Если мы хотим так думать, то молодость и старость действительно станут противоположностями вне зависимости от того, с какой стороны шкалы возраста мы будем смотреть. Но в таком случае мы будем жить в мире стереотипов, а не в настоящем мире. Молодость и пожилой возраст – это социальные конструкции. Это значит, что мы договорились увязывать молодость и старость с числом прожитых лет. Остается непонятным, почему мы так поступаем. Мы же даже не можем сказать, в каком возрасте заканчивается одно и начинается другое. Не говоря уже о том факте, что от прожитых на этом свете лет ничего особо не зависит, потому что сразу появляется необходимость выяснить, что было сделано за эти годы. Человек с подорванным здоровьем вне зависимости от паспортного возраста будет старым; человек с планами на будущее старым быть не может.

Рассудок говорит нам, что старость нельзя запланировать. У нас же гены! Да, но гены формируют только одну четверть влияния на здоровье – остальными тремя четвертями надо заниматься самим. У нас же ограниченные возможности! Да, но их всегда можно развивать, а радость и пользу приносят даже небольшие перемены. На нас же влияют решения и поступки других людей! Да, но влияние оказывается в зависимости от того, как мы эти решения сами для себя интерпретируем. Из исследования SHARE явствует, что диагностированные болезни не так сильно влияют на чувство благополучия человека, как его собственное мнение о своем здоровье и внутренние ограничения. Генри Форду приписывается следующее высказывание: «Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях». Пожилой возраст – это не тюрьма, в которую нас определили судебным решением в момент появления на свет; пожилой возраст по большей части будет таким, каким мы сами сделаем его на протяжении этой жизни.

Мы не хотим планировать свою старость, потому что не верим, что впереди нас ожидает что-то хорошее. Мы считаем, что старость – это то же самое, что и болезнь. Такому мнению очень просто родиться, потому что среднее количество прожитых в здравии лет в Эстонии очень маленькое, и это четко осознают все, даже те, кого данная тема не особо интересует. Труднее всего перестать автоматически увязывать возраст с болезнями врачам-специалистам. Причина заключается в том, что в своей работе они не встречают здоровых пожилых людей. Доктор Кай Сакс говорит, что семейные врачи при оформлении свидетельства о смерти могли бы смелее использовать код, который прямо не указывает ни на одну болезнь. Пожилые люди, которые чувствуют себя здоровыми, действительно существуют. Среди 65-летних жителей Эстонии и людей более старшего возраста 16 процентов оценивают свое здоровье как хорошее, очень хорошее или отличное, а около 5 процентов пожилых людей не ходят к семейному врачу.

Мало того, что общество считает старость чем-то вроде заболевания, так оно и ведет себя соответствующим образом. Посмотрим, например, какая программа предлагалась на фестивале для 60-летних людей и людей более старшего возраста, чтобы отметить международную праздничную дату целевой группы – всемирный день пожилых людей. В программе был информационный час аптекаря, на котором давались ответы на часто задаваемые пожилыми людьми вопросы; лекции на тему ортопедических проблем рук, венозного расширения и диабетической стопы, проблем со сном, недержания мочи, регулярных проверок здоровья, зубов, питания, фитотерапии. Если в том же стиле провести мероприятие в Международный день защиты детей, то 1 июня на афишах Ратушной площади мы бы прочли заголовки лекций: «Эффективное решение при менструальных болях», «Аллергические реакции молодого организма» и «Какие показатели здоровья ребенка надо проверять, чтобы избежать проблем в будущем» (более детально читайте на www.65b.ee).

Болезни настигают как молодых, так и старых, но ни одна возрастная группа не предопределена быть больной. Пожилой возраст – это не болезнь, при увеличении возраста растет вероятность заболеть. Таким образом, можно смело ставить перед собой цель умереть здоровым. Видение государства могло бы тоже стремиться к идеалу: все наши граждане умирают здоровыми. Благодаря стремлению к этой цели, вырастет общее качество жизни, а не как сейчас, когда цель – это элементарное выживание и избавление от страданий. Если представить конец жизни, прожитой в здоровом теле, то будущее каждого из нас сразу станет светлее и возбудит интерес к самому себе в пожилом возрасте. Что я делаю, что я умею, с кем и как часто я общаюсь, кому могли бы понадобиться мои навыки и знания, чему я радуюсь, в чем я нуждаюсь?

Нынешние условия старения в Эстонии предлагают разнообразные возможности почувствовать себя тщедушным и мало условий, которые помогли бы оставаться здоровым и дееспособным. Призыв Ассамблеи сотрудничества Эстонии предоставляет возможность предложить идеи для полного изменения этой среды.

Статья была опубликована впервые 3. апреля 2017 в Постимеес